ファスティングのよくある質問

はい。可能です。
スカイプやfacetime、Zoomでカウンセリングをよく行っております。
東京在住の方でも忙しい方などは利用されます。

はい。可能です。
沢山の主婦の方にもファスティング指導をさせていただいております。
準備食の時にファスティング（断食）期間分の作り置きを作成していただきます。
スープ、ミートソース、餃子、鍋料理など、あらかじめ冷蔵・冷凍で保管できるもの、切っていれるだけのものなどを準備していただきます。ご家族にあった作り置きのメニューも提案させて頂きます。

ファスティング（断食）によりケトン体が通常の100倍以上に増えます。
脂肪が燃焼した証拠です。体内の無駄な脂肪がエネルギーとして使用されるので、ダイエット効果は高いです。
減量度合は、その方の基礎代謝により、やってみたいと正確な値はわかりませんが、3日間のファスティングで
女性は1.5キロ～4キロ
男性で1.5キロ～5キロ位
です。1回目のファステイングよりも2回目以降のファスティングで急激に減量できる方もいらっしゃいます。

最初はそうおっしゃる方も多いですが、お腹が空いたら酵素ドリンクを飲むのであまり空腹を感じず意外な位に楽に過ごせます。

激しい運動や汗を沢山かくような運動は控えていただきますが、ウォーキングやヨガ、ストレッチなどはおすすめです。

肉体労働や汗を多量にかくお仕事でなければ、ファスティングをしながら仕事は可能です。
仕事をしている方がご飯の時間も不要で仕事がはかどるという方も多いです。
初回のファスティングはご自身で様子がわからないので、できればお休みの日がおすすめですが、カウンセリングしながらアドバイスいたします。