ニコルス孝子
TAKAKO NICHOLS
・ファスティングマイスター
(分子整合医学美容食育協会)
・分子栄養医学認定カウンセラー
・心理&栄養PNTトレーナー
・発酵食健康アドバイザー
・料理研究家
・ヘナインストラクター
ファスティングの感想
みなさまからの声をご紹介
Q1.ファスティング指導を受ける前はどんな状態だったか?
A.ストレスをつい食べることで発散していました。そのため体重は増え続ける一方で、ダイエットを何度か試みるものの、上手くいきませんでした。体も疲れやすく、気分も浮き沈みが多く、イライラすることも多かったと思います。濃いコーヒーを飲むことで、気持ちを紛らわしていました。
Q2.このサービスを受けてみての感想。
A.食生活を見直すとてもよい機会になりました。
減量も第一の目的でしたが、それ以上に体調や精神的な部分でとても大きな変化がありました。いつも時間に追われ、自分のために時間を費やしたり、自分の健康をあまり気にすることがなかったのですが、ファスティングを実行して、これまでの生活を見直すよい機会になりました。ファスティング中もきちんとレクチャーしてもらい、負担なく続けることが出来ました。いつもより頭もスッキリして、物事に対して意欲的になりました。空腹にも関わらず、家族のためにいつもより栄養バランスを考えた食事を楽しんで作ることができました。
お腹の調子もとてもよく、普段膨満感が出で食べられない食材も食べられるようになりました。
最終的には体重は−4kg、ウェストは-5cmとなりました。
Q3.このサービスをどんな人にオススメしたいか?
A.私のように更年期で、体も気持ちも滞ってしまっている人にオススメしたいです。ダイエット目的としてはもちろんですが、気持ちの変化がとても大きかったです。リフレッシュできました!
Q4.最後にこれからファスティング指導を受けようとしている人にひと言
A.ファスティングマイスターの指導のもとでのファスティングは不安なく乗り切ることが出来ました。ちゃんと管理してもらえるので、思ったより簡単でした。
今はファスティングの後、身体の状態を維持するのが難しいですが、健康への意識は高まっているので、このまま気を遣って日々過ごしていけたらと思います。
40代主婦Cさん
Q1. ファスティング指導を受ける前はどんな状態だったか?
A.起床時や、仕事終わりの帰宅時には身体がダル重くて、何もやる気がしなくなっていました。家事をするのも、少し憂鬱でイライラ。お弁当作りが面倒で、しょっちゅうカップラーメンやコンビニ弁当で済ませたり。今思えば、添加物に侵された生活を送っていました。
最近では肌をかくと、すぐにひどいミミズ腫れになることに悩んでいたので、ファスティングによる免疫機能向上を目標にしました。
Q2. このサービスを受けてみての感想。
A.初めてのファスティングで、正直うまくできるか不安でした。準備期間の段階でひどい頭痛と身体のダルさに襲われ、心が折れそうになりましたが、その都度(line)でアドバイスを頂けたので、不安になることなく続けられました。
空腹で我慢ができなくなることを想定していたのですが、酵素とマグマソルト、ハーブティーで、全く空腹を感じることがなかったことにはびっくりです。
ファスティングを行うことで、食に対する考え方がガラリと変わったと感じています。
準備食、回復食で教わった「まごわやさしい」メニューに変えるだけでも、身体が喜ぶ感じがわかります。
プラス、ファスティングで体内をリセットすることで、良い物で身体を満たせたという実感と意識が高まり、気分も身体もスッキリしています!
子宮頸がんで子宮を全摘し、卵巣機能を放射線で失っているので、ホルモン補充の為2日に一回の貼り薬(エストラーナ)が必須の毎日でした。今回のファスティング中は、貼り薬を辞めてみたのですが、毎回滝のように汗が出るホットフラッシュが全く起こりませんでした。
関係があるのかはわかりませんが、驚きです。
Q3. このサービスをどんな人にオススメしたいか?
A.身体がダルい、やる気がおこらない、イライラする、体調が良くないという方に一度トライしてもらいたいです。
Q4. 最後にこれからファスティング指導を受けようとしている人にひと言
A.思っていほど辛くないです!家族の食事も作れますし、お腹も減りません。ただ、初めての場合は、準備期間に3日は要した方がいいかもですね。また頭痛対策として、2~3日目に休日を持ってくることをお勧めします。
ハーブティーに慣れていなかった私は、お気に入りを見つけるのに少し苦労しました。心の準備期間に準備期間前に3日ほどあってもいいかもw今後もコンスタントに続けていきたい!と思うことができた体験です。
30代主婦Mさん
Q1.ファスティング指導を受ける前はどんな状態でしたか?
.
A. 食事を作るのが面倒→でもおいしいもの食べたい→お惣菜や外食をしてみる→満足がいかない→太る、体が重い、何をするにもめんどくさい→簡単・安価な方法を選んでしまう。(今まで使ってこなかった簡単調味料などを使う)
という負のスパイラルにはまっていた。
.
Q2.このサービスを受けてみての感想。
.
A. 食欲をコントロールできる自分への自信がついた(家族に食事を作っても影響を受けない自分がいる)
・ファスティング中は時間がゆっくり流れる。
・ファスティング後は体も心も軽くなる。
・食事を作るのが楽しい。
・食べたいものはあるけれど、それがどのようになものかを考えると自然と手が出ない。
・お腹の調子が良い。
・自分で〝自分の不調を直すぞ!〟という気合が違ってくる。
・保湿剤が入らないほど肌がきれいになる。
.
Q3.このサービスをどんな人にオススメしたいか?
.
A. 食に対してストレスを抱えている人(多分皆)大小にかかわらず体や心に不調がある人(多分皆)
.
Q4.最後にこれからファスティング指導を受けようとしている人にひと言。
A. 知識と信頼のある指導者に指導してもらえているので、安心してファスティングができます。なりたい自分を想像し、楽しんでできること間違いないと思います。
salon_de_kon さん
Q1. ファスティング指導を受ける前はどんな状態でしたか?
A.この1年で体重が約5㎏増加、お腹回りも厚くなっていました。甘いものをむやみに食べてしまう癖に困っていました。
Q2. このサービスを受けてみての感想
A.準備食の段階から頭痛がおき、それまでコーヒーやお菓子を異常にとりすぎていたことを反省。
そこを孝子さんのご指導のおかげで乗り越え、ファスティング本番中は快適に、
終了後には、体重が減り、お腹回りもスッキリしました。そして、セミナーで正しい知識を得ることで、食生活を改善するきっかけとなりました。
Q3. このサービスをどんな人におすすめですか?
A.健康になりたい人。
食生活、生活習慣を改善したい人。
健康的にダイエットやデトックスをしたい人。
Q4. 最後にこれからファスティング指導を受けようとしている人にひと言
A.私はファスティングの効果をいくつも体感することができました。期間中は孝子さんのサポートがあり、いつでも連絡を取り合える有難い環境なので、安心して挑戦できます!