​腸から健康に！（腸活）３カ月集中コース

１．個別カウンセリング＆目標設定　９０分（明確な目標設定を決めます）

​

２．ファスティングセミナー　９０分（ファスティングに必要な理論のセミナー）

​

３．実際のファスティングフォロー（１年以内なら何度でも可）

​

４．アフターファスティングセミナー　９０分（ファスティング後に必要な栄養素、糖質、たんぱく質、脂質についてのセミナー）

​

５．ファスティング後の４週間食事チェック（毎日の食事のチェックとアドバイス、体重や運動、睡眠などの状態を毎日チェックいたします）プラス、毎2週間に1時間のカウンセリング付

​

６．発酵食品＆つくりおきセミナー　１２０分（セミナー＋作り置きレシピ、発酵調味料のレシピ、グルテンフリースイーツレシピなど約７０品のレシピ進呈）

​

７．食品表示・添加物見極めセミナー　９０分（食品表示の見方、食の安全についてのセミナー、お買い物でどの様なものを買えばいいかのアドバイス）

​

８．睡眠セミナー、免疫セミナー、心理セミナー　各９０分（快眠方法、免疫のしくみ、心と身体の繋がりについて）

​

９．個別カウンセリング＆まとめ　９０分（最終カウンセリング）

​

プラス以下のものが料金に含まれます。

★酵素ドリンク（54930円）５日間ファスティング２回分

★ビタミンCパウダー（1620円）

★グレートマグネシウム１本（3078円）

​★マグマソルト１つ（510円）

★毛髪ミネラル検査（11000円）

★血液検査＆毛髪ミネラル検査の考察（5000円）

★カウンセリング代8回分（80000円）

★つくりおき＆グルテンフリースイーツなどのレシピ（20000円相当）

★期間中の質問は無制限

​

料金：２８５０００円（税込）

（↓の理由でファスティングができない人は酵素ドリンク代を引いた金額でも可）

​

まずは３０分の無料個別カウンセリングをお受けください。その時にじっくりとお話を聞かせて下さい。

 

 

 

 

​ZOOMでのオンライン受講も可能です。海外在住の方もお気軽にどうぞ。

​​

注）ファスティング は以下の方にはおすすめ出来ないので、ご確認ください。
●活動性肝炎・肝硬変・ガン・痩せ型の糖尿病・胃・十二指腸潰瘍の方
●精神病・狭心症・心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起している方
●副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
●過去に心筋梗塞や脳卒中を起した方
●妊娠中、授乳中の方

​●１５歳以下の方

 

この３か月集中コースで今後どのような食事をすれば健康＆体重維持ができるか、自分では気が付かない食事の癖などを知ることができて、食事の軸ができます。

正しい知識をもっていれば食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてもすぐに自分の軸に戻ることができるので一生使える知識になります。

​どの様な栄養素が今のご自分に必要なのか、一人一人オーダーメイドで指導させて頂きます。

こちらの３か月集中コースは自分や家族の健康を維持して楽しい人生を送るためのプログラムになっています。

​妊娠しやすい身体つくりや妊娠中の食事、お子さんに必要な栄養素もわかってくるので子育ても楽しくなりますよ♪

​

​

​

 

​　　　　　　　　　　　　　　　　　　Q&A

 

Q　ファスティング３日間を３回、あるいは５日間を２回というのはコース中の３か月以内にやらないといけないのですか？

​

A　１年以内でしたらファスティング指導はいつでもさせて頂きますので３か月以内でなくても大丈夫です。

​

​Q　４週間の食事チェックとはどのようにやるのですか？

​

A　毎日食べた物を写メで送ってもらい食日記に記入していただきます。そのメニューについてのアドバイスを毎日いたします。このチェックを４週間やるとどの様な食事をすればいいのか軸ができるので、今後は行事などで食が乱れてもその軸に戻るだけで健康維持ができます。

​

Q　この集中コースはオンラインでも可能ですか？

​

A　はい、オンラインでもZoomを使って指導できるので大丈夫です。

​

Q　３か月間で自分が変われるか自信がないのですが。。

​

A　大丈夫です。３か月間で食の習慣が変わるので、生活も見た目も変わっていきます。１対１でじっくりと指導させて頂くので安心してください。

​

Q　子供の食事について学べますか？

​

A　はい。このコースで得る知識はお子様からお年寄りの方まで使える知識になります。私も子供がいるのでどの様に食事をさせればいいか、どの様なおやつをあげたらいいかなどアドバイスさせて頂きます。

​

Q　食事指導って美味しいものが食べれないイメージがありますが。。

​

A　そうですよね。そのようなイメージがあるかと思いますｗ　指導中は私の提供するレシピを作って頂いたり、外食の際のオーダーのコツや選ぶものなどのアドバイスも致します。体に良いおやつのレシピやおススメのお菓子の選び方などもお伝えするので無理なく挑戦できますよ。

​

​

　　　　　　　　　　　　　お客様の感想

★Ｋ.Ｈさん　４０歳　

身長１６０センチ　
体重　７８キロ→６６．７キロ

​３か月で１１ｋｇ減に成功！

​

１．3か月集中コースを受ける前はどんな状態でしたか？

食べる事が好きで、運動は中々できないので痩せる事を諦めていました。でもこの3か月集中コースを受けて

明らかに身体が軽くなっているので、このまま教えて頂いたことを実行していきたいと思います。

​

２．3か月集中コースを受けてみての感想をお聞かせください

ファスティング中は身体も心も軽くて酵素ドリンクのみで空腹感もなく大丈夫でした。

準備食や回復食にどうしたらいいのかも逐一質問できるので安心でした。

あと、ファスティング後の4週間お食事チェックは自分の食事やおやつの習慣を変えるのに必要不可欠だったと思います。

はじめの2カ月は運動が苦手なのでやりませんでしたが、ファスティングと食事指導だけで体重が落ちました。

今では苦手な運動もやる気が出てきてジムに通い始めました！自分のやる気にビックリしています！

​

３．3か月集中コースをどんな人にオススメしたいですか？

痩せたい人もそうですけど、私の様に体調不良があったのですが、医者で原因不明といわれたり、自分ではどうしたらいいのか悩んでいる人にも自分の身体を知るために良いキッカケになると思います。

毛髪ミネラル検査や血液検査の結果で今の自分を状態をしっかりと考察してもらえます。

そして、食事の大切さを改めて感じる事が出来ると思います。

​日本の食べ物は安全って漠然と思っていましたが、他の国では表示義務があるものでも日本ではなかったりと、初めて知ることが多く、自分が何を食べるのかを決めるために知っておくのはとても必要な知識だと思いました。

​

４．3か月集中コースを考えてる人に一言

栄養や食は、日々情報が新しくなっているし、どの情報が自分にとって必要なのかを見極めるのは難しいと思います。孝子さんはそれを一人一人に合わせて提案して、幅広い知識でサポートしてくれるので、私は３か月間かなり楽しみながら続けられました。身体が喜ぶような美味しいものを見つけるのが上手くなりますよ！

​

===========================================

​

★T.T.さん　51歳

身長１５１センチ　
体重　５４キロ→４６キロ

​３か月で８ｋｇ減に成功！

​

１．3か月集中コースを受ける前はどんな状態でしたか？

体がいつもダルいし疲れが残っている。

便秘で便秘薬を飲まないと排便しないこともしばしば。

運動しても食事に気をつけてもなかなか痩せなくて、むしろ太りやすくなっていた。

お腹が空くと何かを食べないと食事が作れず、また食べ始めると止まらない。

その割に胃袋に満足感がない。

食後は眠気に襲われる。

集中力にかけてしまう。

お布団にたどり着かず、リビングでうたた寝する事もしばしば。

​

２．3か月集中コースを受けてみての感想をお聞かせください

痩せて、とにかく体が楽になりました。

特に食事指導が細やかで、小さな事でも質問した事に詳しく答えていただきました。

レシピを紹介して頂けたのがかなり助かりました。

とにかく必至にそのレシピを参考に食事を作り、体や舌にちゃんとした食事を覚えこませまることができました。

以前に比べて疲れにくく、めんどくさいと思わなくなりました。

​

３．3か月集中コースをどんな人にオススメしたいですか？

なかなか痩せられない方や、1人ではダイエットに失敗してしまいやすい方にオススメです。

​

４．3か月集中コースを考えてる人に一言

ダイエットという一生のテーマにニコルス孝子さんが伴走してくださいます！

3ヶ月体づくりを楽しんでください！

​

======================================

​

★S.K.さん　４０代

身長１６５センチ　

多発性硬化症​

体重５４キロ→５３キロ（減量希望無し）

​３か月で体調改善！

​

１．3か月集中コースを受ける前はどんな状態でしたか？

​多発性硬化症の症状で疲れやすく、やる気がでない。たまに痺れがでる。自分の病気で落ち込む日々。これからの生活に不安があり、精神的にも不安定でした。

​

２．3か月集中コースを受けてみての感想をお聞かせください

今ままでの食事が適当で、栄養が全然足りていない事に気が付きました。孝子さんの食指導と各セミナーで身体のしくみがわかり、「食べたもので身体ができている」を実感。まだ痺れは少しありますが、身体の疲れ具合は随分と改善しました。ファスティングをやるのも心配でしたが、丁寧な指導でやり遂げました。デトックスにいいとの事なのでこれからも続けていこうと思います。

​

３．3か月集中コースをどんな人にオススメしたいですか？

私のように病気になって悩んでる人におすすめしたいですね。

「病気は克服するものではなく、一緒に歩んでいくもの」と孝子さんに言われて目からうろこでした。

孝子さん自身が多発性硬化症でお薬を飲まずに健康維持をしているので、沢山アドバイスを頂けますよ。

​

４．3か月集中コースを考えてる人に一言

私はこの３か月コースで自分と自分の病気と向き合う事をしました。食事を整えるだけではなく、心を整えることが本当の健康への道なのだと理解できました。

病気になったのにも意味があると思えるようになったのはこちらのコースを受講したからだと思います。

これからも一緒に判走してくれる先生が見つかって本当に嬉しいです♪

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​